workshops & RETREATS

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workshops


Mind in einführungs- und

Vertiefungskurs

mit manuela peverelli


28. Mai / 4. / 11./ 18. / 25. Juni 2019
jeweils Dienstags 19.45 - 20.45

Dieser 5-teilige Abend-Kurs bietet den optimalen Rahmen, um eine (Wieder-) Einführung in die Meditation und den Meditationssitz zu erhalten. Im ersten Teil der Stunde werden jeweils die Absichten und Benefits der Meditation erläutert und Methoden zur Kultivierung von Achtsamkeit vorgestellt.

Anschliessend wird die Zeit der Praxis gewidmet. Während der Kursdauer sind für die Teilnehmenden alle regulären MIND IN Klassen im April inbegriffen. Denn eine regelmässige Praxis hilft, das Gelernte zu festigen und im Alltag zu verankern. Gleichzeitig bietet sich die Möglichkeit, unterschiedliche Meditationstechniken kennenzulernen.

Wo: MIND IN STUDIO, Weststrasse 62 A, 8003 Zürich
Kosten: 130 CHF

SchwangerschafTsMeditation

27. Oktober 2019 10.30 – 12.00 Uhr

Achtsamkeits- und Atemübungen für werdende Mütter
mit Tanja Forcellini.

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit. Unter deinem Herzen wächst ein kleines Leben heran. Ruhe, Frieden und Gelassenheit, all das spürt das heranwachsende Kind deutlich. 

Nimm während der Meditation, geführt von Tanja Forcellini yogatanja.com. Kontakt auf mit deinem Baby und festige damit bereits während der Schwangerschaft das Liebesband, welches zwischen euch gewebt wird. Vertraue deinen Instinkten, stärke deine weibliche Seite, unternehme eine Fantasiereise und folge dem Zauber kraftvoller Worte. Du kannst dich damit auf deine Geburt vorbereiten und dir diese genauso, wie du sie dir wünschst, immer wieder visualisieren. Zusätzlich lernst du Achtsamkeitsübungen kennen, die dir dabei helfen, im Hier & Jetzt präsent zu sein. dich mit deinem Baby im Bauch zu verbinden, es wahr zu nehmen und ihm zu vertrauen. Mit Atem- und Klangübungen bereiten wir uns sanft auf die Geburt vor. 

Wenn du in deiner Kraft bist und unterstützt wirst, bekommt dein Kind von dir Urvertrauen in sein Leben geschenkt und erfährt, dass die Welt ein sicherer Ort ist und dass es dir vertrauen kann.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. 

MIND IN Mediation, Weststrasse 62A, 8003 Zürich
Anmeldung auf: info@mind-in.studio (beschränkte Platzzahl)
Kosten: 30 CHF

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Retreats

MEDITATIONSretreat IM TESSIN

mit manuela peverelli

Pfingsten 2019

Freitag 7. – Montag 10. Juni mit viel Meditations- und leichter Yogapraxis, Bewegung, Reflektion, Wissen, gutem Essen und Zeit draussen in der Natur 

Nimm Dir über Pfingsten Zeit für Dich: Runterfahren, durchatmen, dich besser verstehen und den Geist mit Wissen füttern. Die kleine Gruppengrösse von maximal elf Personen, die umliegende Schönheit der wilden Natur, unsere persönliche Betreuung, das gute & gesunde Essen und  gemütliche Rusticisind perfekt um zu regenerieren, neue Inspiration zu erhalten und Klarheit in sich zu schaffen. Das MIND IN Meditationsretreatfindet im atemberaubenden Verzascatalin den Rusticidella Verzascastatt und ist offen für alle Meditationsinteressierten und Praktizierenden. Vorkenntnisse braucht es keine. 

Anreise: am Freitagnachmittag zwischen 13 – 15 Uhr per Zug über Tenero, dann mit Postauto bis Berzona (2,5 h von Zürich)

Abreise: nach Praxis und Brunch am Montag um etwa 13.30 Uhr

Preise inkl. Übernachtung, Verpflegung, Unterricht und Sauna:
690 CHF Doppelzimmer mit geteiltem Bad
790 CHF Einzelzimmer mit geteiltem Bad
890 CHF Privates Rustico(bei Buchung zu zweit für 720 p Pers)

MIND IN MINI retreats

Nimm mit MIND IN eine MINI Auszeit: Runterfahren, entschleunigen, sich besser verstehen und den Geist mit Wissen füttern. Wir müssen dafür nicht nach Indien reisen, denn unseren Geist betrachten können wir auch gleich um die Ecke. Die COUNTRYSIDE MINI RETREATS finden in Männedorf ZH, im umgebauten Bauernhaus statt. Die CITY MINI RETREATS finden an der Weststrasse in Zürich statt.

Das Programm richtet sich an alle, Meditationsinteressierte und Praktizierende, Vorkenntnisse braucht es keine. Am Mittag servieren wir einen gesunden und erfrischenden Lunch.

Kosten: 129.- inkl. Verpflegung (99.- StudentInnen)

Nächste Daten MINI RETREATS: 

25. Aug 9-14h COUNTRYSIDE MINI RETREAT
zum Thema VERGLEICHEN
Warum schauen wir eigentlich was die anderen tun? Und wie schaffen wir loszulassen und zu schätzen was ist?

24. Nov 9-13.30h  CITY MINI RETREAT
zum Thema BEZIEHUNGEN

Ob mit Freundin, Freund, Kind, Kollege oder Eltern: wie schaffen wir Beziehungen, die spannend sind und nicht gespannt?

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kids kurs

mindful fun für Kids

Jeden Mittwoch, 15.00-16.00 im MIND IN Studio

Kinder leben ganz natürlich voll im Moment. In den MIND IN Kids Klassen bringen wir euren Kindern spielerisch Meditations-, Yoga und Achtsamkeitsübungen bei – kleine Hilfsmittel für einen guten Start in ein selbstbestimmtes Leben. Die Kinder müssen dabei weder superbeweglich werden noch ruhig verharren, sondern werden dazu angeregt ihre natürliche Vorstellungskraft zu nutzen um sich selbst und die Welt um sie herum zu entdecken. Alle Kinder von 4 bis 9 Jahren sind herzlich willkommen.

Vom 9. Januar bis zu den Frühlingsferien haben wir das fantastische Thema ***SCHATZSUCHE***

Wir gehen auf Schatzsuche und suchen nach den Reichtümern in uns selbst, bei den anderen und in der Welt um uns herum. Und ganz nebenbei lernen wir einfache Tricks für den Alltag als kleine Entdeckerinnen und Entdecker. 


Einzelstunde 25.-
Gesamtkurs 260.- (13x vom 9. Januar- Frühlingferien) 
Geschwisterrabatt: 25% auf das zusätzliche Kind.